Metsämieli-retki

Pysähdy aistimaan ympäröivää luontoa ja rentoudu suomalaisen metsän syleilyssä. Puut, metsän kasvit, tuuli, aurinko ja tuoksut lataavat akkuja ja tukevat mielenrauhaa. Metsämieli-retken jälkeen olo on rentoutunut ja tyyni.

Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon terveysvaikutuksia ja yhdistää ne vahvistaviin mielentaitojen harjoituksiin. Retkellä tehdään läsnäoloon, voimavaroihin, virkistymiseen ja mielentaitoihin liittyviä Metsämieli-harjoituksia, jotka kehittävät mielen ja kehon kuuntelua. Suomalainen metsä tarjoaa rauhoittavan miljöön harjoituksille ja kiireestä irtautumiselle.

Metsämieli-retkellä kävellään rauhallisesti, joten retki sopii mainiosti kaikille, jotka pystyvät liikkumaan metsäisessä maastossa. Harjoitusten jälkeen istahdetaan yhdessä nuotion ääreen ja nautitaan nokipannukahvit ja täytetyt sämpylät.